Cuando se trata de ir al doctor, ya sea para controles de bienestar de rutina o problemas problemáticos, las mujeres, especialmente las jóvenes, saben que abordar temas delicados con sus médicos puede resultar aterrador y estresante. De hecho, las mujeres más jóvenes pueden sentirse menos cómodas que las generaciones mayores con respecto a temas delicados como la sexualidad. salud. en un Encuesta 2024 de Bayer De 2.027 mujeres estadounidenses, de entre 18 y 29 años, han experimentado más desafíos al buscar salud reproductiva servicios, como anticoncepción, planificación familiar y tratamientos de fertilidad, que las mujeres mayores de 50 años (19%) y se sienten menos cómodas hablando de temas íntimos con su proveedor de atención médica que las generaciones mayores de mujeres (49%). “Debido a que estas conversaciones han sido estigmatizadas durante tanto tiempo, los que a menudo tienen más experiencia hablando de ellas son aquellos que son mayores y han vivido lo suficiente para aprender a hablar con valentía”, dice la Dra. Charis Chambers, miembro de la junta. Obstetra y ginecólogo certificado y ginecólogo pediátrico y adolescente certificado en especialidad que brinda educación sobre salud reproductiva en Instagram y YouTube como @theperioddoctor.
“Si pienso en mis veintitantos años, era difícil saber qué era ‘normal’ en un entorno médico y qué debía comentarle a su médico”, dice Staci Parks, una escritora de 37 años. editor y profesor radicado en Dallas, Texas. “A esa edad, estás tratando de descubrir mucho sobre la vida en general y, a veces, también estás intentando desaprender los malos hábitos de tu infancia. El simple hecho de llegar al consultorio del médico fue una gran hazaña en sí misma”.
Sin embargo, Chambers señala que, como la mayoría de las cosas en la vida, defender la salud reproductiva se vuelve menos incómodo cuanto más lo haces. “Cuando decidimos no hablar sobre nuestras preocupaciones de salud reproductiva con nuestros proveedores médicos, sin darnos cuenta podemos retrasar nuestro propio alivio, normalizar nuestro malestar, renunciar a oportunidades de educación y tranquilidad, y soportar estrés innecesario”. A continuación, analizamos algunas formas de sentirse más seguro al hablar con su médico sobre temas íntimos.
Sea su propio defensor
“Nadie se preocupa más por su propia salud que uno mismo”, afirma Jen, actual empleada de Bayer en el departamento de Radiología de Bayer. Puede que a veces sea un desafío, pero al final del día, vale la pena hablar y ser tu propio campeón. No hay por qué avergonzarse de expresar sus deseos y/o necesidades. Recuerde, su médico está ahí para ayudarle tú.
Esté preparado y tome notas
Antes de su cita, escriba cualquier pregunta o inquietud que tenga para poder consultarla con su médico. Puedes hacerlo en tu teléfono si quieres o hacerlo a la antigua usanza con lápiz y papel. Pero tener preguntas escritas lo ayudará a mantenerse concentrado y organizado en caso de que la conversación se salga del tema o sus preguntas no obtengan una respuesta directa. Estar preparado en este sentido también te hará lucir más profesional y le permitirá a tu médico saber que te tomas en serio el tema en cuestión. Parks señala que en el pasado sufrió de un dolor de espalda debilitante y que su médico de cabecera, en quien confía, la remitió a un especialista.
“Dudé en ver al especialista, porque dejé que se acumularan en mi cabeza muchos ‘qué pasaría si’”, dice. “’¿Qué pasa si no escuchan? ¿Qué pasa si no toman en serio mi dolor? ¿Qué pasa si no vibramos?’” Entonces, canalizó su ansiedad escribiendo su historial médico con preguntas detalladas que tenía para el especialista. “Esto hizo que la visita fuera mucho mejor de lo que jamás hubiera imaginado. Pude darle al médico información precisa y detallada, por lo que no olvidé nada importante en ese momento”.
El Dr. Chambers se hace eco de este sentimiento. “Escribir sus preguntas e inquietudes de antemano le ayudará a recordar sus prioridades, especialmente cuando los nervios o la ansiedad hacen que sea difícil recordarlas en el momento”. También dice que tomar notas durante una visita le brinda algo de referencia cuando llegue a casa, en caso de que olvide algún consejo o recomendación que le haya compartido su proveedor.
En el caso de Jen, tomar notas a modo de grabación la ayudó durante una de sus evaluaciones cuando recibió noticias inesperadas de dos áreas sospechosas en sus senos que el médico quería realizar una biopsia. Le preguntó a su médico si podía registrar lo que le decía para ayudarla a tomar notas y asegurarse de obtener todo lo que necesitaba. “Incluso con tanta investigación que he realizado a lo largo de los años sobre el cáncer de mama y la salud de los senos, cuando me afectaba personalmente, era abrumador. Los detalles no me quedaron tan claros porque prevaleció el aspecto emocional”.
Conozca el poder del “no”
Al final del día, su cuerpo es su cuerpo, por lo que está bien decirle que no a su proveedor cuando se trata de opciones de tratamiento. Si lo que le dicen lo hace sentir incómodo o inseguro, o si no está listo para el tratamiento que le sugieren, puede decir que no y abandonar la cita. No se preocupe por herir los sentimientos del médico o por ser grosero. Es tu cuerpo y tu vida, así que haz lo que te parezca correcto.
Marca el ritmo
Recuerda que esto es su cita y su cuerpo en discusión. Sí, los médicos están ocupados y a veces pueden hacernos sentir como ganado, pero está bien pedirle a su proveedor que disminuya la velocidad, especialmente si habla demasiado rápido o lo hace sentir incómodo. Aquí también es útil tomar notas, ya que simplemente puedes decir: “¿Te importaría ir más despacio? Estoy tratando de tomar notas y vas demasiado rápido para que pueda seguir el ritmo”. Sin embargo, incluso si no estás tomando notas, está bien marcar el ritmo con un “¿Puedes reducir la velocidad un poco? Estoy tratando de asimilar todo esto y vas demasiado rápido para mí”.
Vístete para sentirte lo mejor posible
No estamos diciendo que deba usar traje de negocios y tacones para ir a su cita con el médico, pero vestirse de una manera que lo haga sentir seguro y poderoso puede ayudar. Podría ser tan simple como usar un bonito par de jeans y una blusa en lugar de ropa deportiva (aunque si eso es lo que te hace sentir mejor, ¡adelante!), pero vestirte de una manera que te haga sentir bien contigo mismo puede ayudarte. sentirse lo suficientemente seguro como para hablar y tomar decisiones informadas en el consultorio del médico.
Obtenga una segunda opinión
Sepa que está bien salir de una cita con el médico sintiendo que necesita una segunda opinión, incluso si es su médico de atención primaria al que consulta primero. Es posible que otro médico lo haga sentir más cómodo y tal vez descubra que existen otras opciones de tratamiento que el primer médico no mencionó. Parques está de acuerdo. “Si no está completamente seguro acerca de un tratamiento o procedimiento que le sugiere su médico, busque una segunda opinión. ¡Es tu cuerpo, tu salud y tu bienestar futuro!
Durante 160 años, Bayer se ha dedicado a mejorar la vida de las mujeres con soluciones probadas y tecnologías de salud de precisión que fomentan el autocuidado y priorizan las necesidades cambiantes de la mujer de hoy. Leer Más información sobre la investigación mencionada en esta historia y las iniciativas de salud de la mujer de Bayer.
