Encontrar lo mejor Una almohada adecuada a sus necesidades puede ser una prueba agonizante. Consiga algo que sea demasiado firme, demasiado suave o simplemente no adecuado para su cabeza y podrá despertarse con mucho dolor al día siguiente. No temas, WIRED está aquí. Hemos probado todas estas almohadas recomendadas y varias más, usando cada una durante un mínimo de varias semanas para tener una idea de qué tan cómodas son, qué tan bien resisten el uso repetido y para qué estilo de dormir son más adecuadas. . Estas son nuestras mejores opciones, pero existe una infinidad de almohadas. Actualizaremos esta guía a medida que realicemos más pruebas. Todos los precios a continuación son para la versión tamaño queen a menos que se especifique lo contrario.
Si desea dormir aún mejor, consulte nuestras otras guías, incluida la Los mejores colchones, Los mejores colchones para personas que duermen de lado, Los mejores colchones orgánicos, Mejores sábanasy Los mejores marcos de cama.
Actualización de junio de 2024: agregamos la almohada de plumón de aguacate, la almohada corporal para embarazadas de espuma viscoelástica Bearaby Cuddler y Eli & Elm.
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¿Qué tipo de almohada necesitas?
Se podría pensar que una almohada es una almohada. Sólo tiene que ser suave y caber debajo de tu cabeza, ¿verdad? Tu cabeza, cuello y espalda no están de acuerdo. Dormir bien por la noche puede depender en gran medida de su almohada, por lo que al elegir una, aquí hay algunas preguntas clave que debe hacerse.
¿Qué tipo de durmiente eres? ¿Duermes boca arriba, de lado o boca abajo? ¿Te quedas relativamente quieto o das vueltas y vueltas mucho? ¿Sueles tener una almohada debajo de la cabeza o te envuelves en una crisálida de almohada? Esto es probablemente lo más importante a tener en cuenta al decidir qué tipo de almohada funciona mejor para usted y a continuación detallamos nuestras selecciones según el estilo de dormir.
¿De qué está hecha la almohada? Las almohadas se pueden rellenar con todo tipo de materiales, desde plumas hasta espuma. El plumón y el plumón sintético son racimos esponjosos de fibra que puede resultar suave y cómoda, mientras que la espuma viscoelástica está diseñada para comprimirse con el peso de la cabeza pero aún así volver a su forma anterior. Las almohadas de látex orgánico pueden ser pesadas y esponjosas, manteniendo la cabeza de quien duerme de lado en su lugar. También hay almohadas híbridas que utilizan múltiples capas de diferentes materiales para una sensación más estructurada.
¿Qué tan firme es? Independientemente de cómo duerma, querrá una almohada que mantenga la columna recta y la cabeza alineada con la espalda. Eso significa que quieres algo lo suficientemente firme como para sostener tu cabeza pero lo suficientemente suave como para que no se clave en tu oreja o cara.
¿Qué tan elevado es? “Loft” es un término que se utiliza a menudo para describir qué tan alto mantiene la cabeza la almohada sobre la cama. Si una almohada es demasiado alta, por ejemplo, podrías terminar con el cuello inclinado hacia arriba, forzándolo durante toda la noche. La mayoría de las almohadas suelen clasificarse en una de tres categorías: Low Loft, que es relativamente corta e ideal para personas que duermen boca arriba; loft alto, que es mejor para quienes duermen de lado (ya que su cabeza estará más alejada de la cama que cuando esté boca arriba); y loft medio, que está en algún punto intermedio y es mejor si tienes el sueño combinado y no te apegas a un estilo de sueño en particular.
¿Cuál es la garantía y la política de devolución de la almohada? Quizás no crea que la almohada con la que duerme (y suda y babea) tenga una garantía sólida, pero muchos fabricantes de almohadas ofrecen pólizas generosas. Por ejemplo, Purple ofrece una garantía de 1 año e incluso un período de prueba de 100 noches. Casper tiene una garantía similar y una prueba de 30 días. Si no está seguro de si su nueva almohada es adecuada para usted, consulte las políticas de la empresa para ver qué margen de maniobra tiene antes de comprometerse y asegúrese de estar protegido si algo sale mal.
