Querida Ana,
Normalmente la temporada de Mariah Carey es mi favorita, pero este año estoy teniendo dificultades. Dondequiera que mire, la gente se está acomodando, planeando lindas fechas navideñas y publicando sobre sus alegres vidas AF. Mientras tanto, estoy soltero, paso las noches navegando por aplicaciones de citas y preguntándome si debería conformarme con alguien mediocre para no estar solo durante las vacaciones. Amo a mis amigos, pero la mayoría de ellos tienen una relación, así que me siento como el extraño. Sé que estar soltero no es el fin del mundo, pero es difícil no sentirme excluido o como si estuviera haciendo algo mal. ¿Cómo puedo abrazar esta temporada sin perder la cabeza (o mi autoestima)? —¿Soltero o perdiendo?
Estimado SOLO,
Hay una razón por la que la temporada de esposas es conocida por tasas de depresión altísimas, y la soledad es una de las más importantes. Las redes sociales no ayudan, ni tampoco ver a todas las lindas parejas de Instagram con sus pijamas de franela a juego, o las películas de Hallmark que te hacen sentir como un fracaso por no seducir a ningún panadero/viudo atractivo de una pequeña ciudad mientras salvas su negocio ( y Navidad).
Lo primero es lo primero: no estás haciendo nada malo. Dejemos eso de lado. Estar soltero durante las vacaciones no es un defecto de personalidad; es un estado civil y no define tu valor. En absoluto.
Dicho esto, lo entiendo: sentir que la tercera rueda del tiovivo de pan de jengibre puede ser difícil. Pero aquí está la cuestión: la magia de la temporada no tiene por qué depender de tener un acompañante. Hay muchas cosas que puedes hacer para que este momento sea satisfactorio, divertido e incluso liberador. ¿Cómo? Vamos a acariciar a este perro.
Replantear la narrativa
Las fiestas se comercializan como un momento para el romance (para venderte cosas, recordemos), pero también se trata de conexión, gratitud y celebración. Apóyate en las partes de la temporada que no requieren pareja. Planifique una noche de cine con amigos (suéteres feos opcionales), sea voluntario en un refugio local o organice un intercambio de regalos. Estos momentos te recordarán que el amor no se limita al romance: está en tus amistades, tu familia y tu comunidad.
Deja de desplazarte y empieza a hacer
Si desplazarse por Insta y las aplicaciones de citas te parece un castigo, date permiso para tomarte un descanso. Las citas no tienen por qué ser un proyecto de 24 horas al día, 7 días a la semana, y deslizarte mientras te sientes deprimido puede llevarte a una mayor alienación o, peor aún, a conformarte con alguien que es… meh. En lugar de ello, concéntrate en actividades que realmente te hagan feliz. ¿Siempre quisiste aprender a hornear un pastel de fresa y ruibarbo? Toma una clase. ¿Interesado en un taller de cerámica o una clase de pole dance? A por ello. Bonificación: es posible que conozcas gente que comparta tus intereses y, como mínimo, tendrás algo nuevo que disfrutar. (O un cuenco ligeramente torcido para dárselo a tu mamá en lugar de una tarjeta de regalo impersonal).
Crea una ‘lista de deseos para una sola temporada’
En lugar de ver este momento como algo que hay que soportar, trátelo como una oportunidad. Muchos de nosotros tenemos tiempo libre en esta época; ahora es tu oportunidad de aprovecharlo al máximo. Haz una lista de cosas que sólo puedes hacer porque estás soltero. Viaja solo, ve a una fiesta (o a una clase de bachata o a un bar clandestino) y practica el coqueteo con extraños, pasa un sábado entero viendo tu programa (o libro) favorito sin negociar ni sentirte culpable, o organiza una fiesta de galletas sucias en la que recompensa las vulvas y schlongs más extravagantes.
Otras opciones son:
Ten un día de “sí”: Di sí a cualquier oportunidad o invitación que te entusiasme, ya sea unirte a un grupo Meetup, un karaoke de K-pop o saludar a alguien que te llame la atención.
Regálate una buena cena, solo: Ve a ese restaurante que has estado mirando, vístete con un atuendo que te haga sentir seguro y date un capricho.
Realiza un experimento de citas: Pruebe un enfoque creativo para las citas, como tener tres citas de “aventura” en una semana (piense en escalar rocas, patinar sobre hielo o explorar un mercado navideño). Haz que la actividad sea lo importante, no con quién estás.
Disfruta de algunos clásicos individuales: Mire programas o películas que celebran la vida de soltera, como “Legally Blonde”, “The First Wives Club” o “Barbie”.
Crea un tablero de visión para el próximo año.: Imagine lo que quiere lograr el próximo año; las metas románticas son opcionales.
Explora tu ciudad como turista: Visite un museo, observe las exhibiciones de luces navideñas o pruebe una cafetería de moda que haya querido visitar.
Diseña un cóctel o cóctel sin alcohol exclusivo: Experimente con la coctelería y cree una bebida que se sienta festiva y tú. Si resulta que sabe a alcohol isopropílico y cilantro, no habrá nadie cerca para juzgarte.
Escribe una carta de amor para ti mismo: Reflexiona sobre lo que amas de ser tú, todo aquello por lo que estás agradecido y de lo que estás más orgulloso. Guárdelo para volver a leerlo cuando necesite un impulso de confianza.
Pruebe nuevos estilos: Experimenta con un look que hayas querido probar, ya sea un corte de pelo o un color, un atuendo llamativo o un maquillaje atrevido.
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