Cazador Boyce | (TNS) The Atlanta Journal-Constitución
ATLANTA — Desde la antigua Grecia, los curanderos han prescrito arte para ayudar a quienes enfrentan desafíos mentales. Hoy en día, la práctica es un arte perfeccionado con precisión utilizado por profesionales acreditados para ayudar a las personas que sufren de trastorno de estrés postraumático, estrés, depresión y más.
Entonces, ya sea que quieras tomar un pincel o ponerte unos zapatos de baile, la arteterapia está aquí para ayudarte. Esto es lo que necesita saber para comenzar.
¿Cuáles son los tipos de arteterapia?
La arteterapia puede adoptar muchas formas y la práctica no requiere mucha habilidad creativa para funcionar. El medio artístico utilizado en la terapia variará según las necesidades de cada paciente.
“En las sesiones de arteterapia, su terapeuta de arte puede alentarlo a probar diferentes medios artísticos, como lápices de colores, pinturas, arcilla y collage”, según el Asociación Americana de Arteterapia. “A veces se te presentan intencionalmente materiales artísticos no tradicionales (por ejemplo, ramas y hojas de árboles) para expandir tu expresión creativa. También puedes explorar diferentes estilos de expresión, usando garabatos, diseños abstractos y dibujos de contornos. Los terapeutas de arte están capacitados para facilitar un tipo de creación artística que se adapte a sus necesidades específicas”.
¿La arteterapia funcionará para usted?
Los revisores de la investigación Heather Stuckey, D.Ed. y Jeremy Nobel, MD, MPH, concluyó en su estudio que la arteterapia “complementa la visión biomédica al centrarse no sólo en la enfermedad y los síntomas en sí, sino también en la naturaleza holística de la persona”.
A través de esa práctica, la arteterapia se utiliza para ayudar a una amplia gama de pacientes, incluidos aquellos que padecen cáncer y veteranos militares con trastorno de estrés postraumático.
Cualquiera que se enfrente a problemas mentales, como el estrés, puede beneficiarse potencialmente, especialmente los trabajadores de la salud.
Los investigadores del Colorado Resiliency Arts Lab pasaron tres años completando seis estudios de cohorte sobre la eficacia de la arteterapia con trabajadores de la salud. Los participantes fueron asignados aleatoriamente a uno de cuatro grupos: arte, música, danza/movimiento y escritura.
Luego participaron en sesiones de 90 minutos de actividad creativa mientras los investigadores medían sus niveles de ansiedad, depresión, agotamiento, trastorno de estrés postraumático y satisfacción laboral.
“Los resultados fueron reveladores”, dijo el profesor de medicina de la Universidad de Colorado. marc musgo y director del programa CORAL Rafaela Mantelli dijo la conversación. “Los participantes del estudio experimentaron menos agotamiento y expresaron un menor deseo de dejar sus trabajos. Las puntuaciones de agotamiento por ansiedad, depresión, trastorno de estrés postraumático y agotamiento emocional disminuyeron en un 28%, 36%, 26% y 12%, respectivamente, en los participantes que recibieron la intervención de terapia de artes creativas. Estas mejoras se mantuvieron hasta un año después de la conclusión del programa”.
¿Cómo empiezo la arteterapia?
El localizador de profesionales de atención médica de la Asociación Estadounidense de Arteterapia cuenta con una docena de arteterapeutas de Georgia, incluidos varios en el área de Atlanta. Visita arttherapy.org/art-therapy-locator/ para encontrar uno cerca de usted.
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