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Cuando se trata de correr al aire libre en invierno, soy un gran admirador. El clima frío me resulta vigorizante y refrescante y tiendo a acumular más kilómetros que en verano. Sin embargo, no siempre fui así. De hecho, odiaba mudarme en los meses más fríos y lo temía con pasión. Mi amor por este running de temporada empezó cuando me equipé con el engranaje correcto y se preparó. Para ayudar a otros, y tal vez ayudar a abordar un problema resolución de año nuevoHe elaborado una lista de los elementos esenciales y imprescindibles para correr en invierno para que puedas empezar a salir a la calle lo antes posible.
¿Cómo debes vestirte cuando corres en el frío?
Por supuesto, depende de la temperatura exterior, pero es bueno empezar con una capa base que esté hecho de un material que pueda absorber el sudor de la piel (evite el algodón, que absorbe la humedad). A continuación, querrás agregar capas, como un vellón o chaqueta termica o chalecoy posiblemente un chaqueta cortavientos para protección. Finalmente, asegúrese de cubrir la piel expuesta con guantes, gorros, calcetines y/o polainas para el cuello.
