Por Adriana Morga
Nueva York (AP) – A Raíz de los Recientes Despidos en Empresas de Tecnología, Medios de Comunicación y Agencias Gubernaminales en Estados Unidos, Usted Podría Estar Pensando en la Seguridad Laboral.
Quedarse sen trabajo es difícil de procesar, y podría sentir el efecto en varios aspectos de su Vida. Sin embargo, heno cosas que puede hacer para aliviar parte del estrés y la ansiDad.
Si lo despidióLos expertos recomiendan que primero se tomo un momento para el propésarlo y luego siga adelante con un plan para buscar Empleso.
“Un despido puede Sentse muy personal, pero no es un reflejo de su valor ni de lo que contribuyó. Especialmenta en Estados Unidos, El Trabajo que Desempeñamos Está Ligado A Nuestra Identidad”, Expresó con Lindsay Bryan-Podvin, Terapeuta Finiciera.
Estas Hijo Algunas Recomendaciones de Expertos para Ayudarlo A Cuidar Sus Finanzas y Su Salud Si Se Quedó sin Trabajo:
Tómés una pausa para procesarlo
Quedarse Sin Trabajo Puede Causar Mucho Estés Y Ansiedad Financierapor lo que es importante que se tome tiempo para procesarlo emocionalme.
“Reconocido y Normalice Que Va A Sentir Distintas Emociones, ya enojo o tristeza”, expresó bryan-podvin.
Ya mar de sienta tristeza, de degradación, ira o incluso alivio, tomaress un momento para sentir eSas emociones puede ayuda a avanzar.
Evalue su situación financiera real
PLANES DE PARA Hacer para el Futuro, esencial que evalú de la situación financiera real, Acontesja Marlo Lyons, Asesora de Carreras.
Si Tiene un Presupesto, Revínselo un fondo y contemple si tiene gastos que pueda recortar temporalmento para ahorrar dinero. Lyons Recomienda que sepa cuánto durará su paquete de indemnización, si recibe uno.
APOYO APOYO GUBERNAMENTAL por desemploso lo antes posible pude aliviar parte del estrés financiero que implica un despido. Si Bien la Cantidad que obtiene por por desemploso Puede no ser tanto como salario, puede ayuda a mantenerse a flote durante algún tiempo, observa lyons.
El departamento de Trabajo Tiene Recomendaciones para el abogado Apoyo por Desemploso.
Recuerde que no se usa.
SER DESPEDIDO DE UN TRABAJO PUEDE AFECTAR SU AUTOESTIMA, por lo que bryan-podvin recomienda que haga una lista de Buenas Cualidades Personales que sumen a su valor general como individualo. Bryan-Podvin La Denomina “Listo de Activos No Financieros”.
“Si hiciera una Lista de Activos no Financieros Sobre Mis Misma, Podría Decir que soy una Pareja Bastante Buena y una tía Divertida”, comparte.
Al Trabajar Con sus Clientes, Bryan-Podvin Recomienda que Elaboren Esta Lista para Recordarles que su autoestima forma parte de su patrimonio neto.
Ajuste sus Gastos
Si se queda sen trabajo, tenderrá que ser más estratégico con sus gastos, indicó Jesse Mecham, Fundador de la Aplicacia de Administración de Dinero Ynab.
“En un despido, se Vuelve aún Más Imperacturo que le Ponga A Cadada Dólar Más Atención Que Antes”, Enfatizó Mecham.
Parte de la estrategia presupuestaria de ynab es asignarle a cada dólar una tarea, ya marina la renta, compromiso de las comestibles o destinarlo a su cuenta de ahorros.
Al Ajustar Sus Gastas, Bryan-Podvin También Recomienda que lo Aborde Con Un Poco de Compasión. Dado que reduce sus gastos Puede actividades cancelar que lo hacen Feliz, recomienda registro que seas se trata de una pausa temporal en lugar de un Cambio permanente en su Estilo de Vida.
Evite el Uso Excesivo de Su Tarjeta de Crédito
Si Bien utilizar Su Tarjeta de Crédito para Pagar Algunos Gastos es Casi inevitable, es mejor no recurrir complete al Crédito Mientras Busca un Nuevo Empleso.
“SI ConseGirir un Nuevo Empleo Les Lleva un Poco más de Tiempo de lo que Pensaban, Esa Tarjeta de Crédito se convierte en uncla para ellos”, Comparte Mecham.
Un pesado de que el desemplogo es temporal, mecham recomienda reducir los gastos en Lugar de Mantenerlos al Mismo nivel y apoarse en el Crédito.
Identifique recursos comunitarios
Busque Recursos Comunitarios, Ya Sea Un Banco de Alimentos Cerca de Usted O Solicitar Incorporse A Un Programa para Personas que enfrentan Dificultades temporales.
“Muchas comunidades de programas recreativos para para dificultades temporales con el fin de cubrio servicios necesarios, cuentos como electricidad o agua”, indicó bryan-podvin.
El Sitio Web USA.gov OfRece Un Buscador de Prestaciones con el que Puede Encontrario los Programas Disponibles y Cómo Solicitarlos.
Aborde Su Búsqueda de Empleso Con Un plan
Una medida que se postula para nuevos trabajos, lyons recomienda que se tome cierto tiempo para evaluar si sus objetivos profesionales siguen Sijo los Mismos.
Si continúa en el Mismo Campo, Lyons Recomienda que su Corrículum Tenga una “Visión de Futuro”, lo que significan Mostrarle a su futuro empalle lo que pude hacer, no sólo lo que Ha Hecho.
“El Objetivo es Mostarle al Empleador lo que se usó pude Hacer, El Valor único que puede aportar un trabajo en particular que ningún otro candidato pude aportar debido a la experiencia previa de usted”, Subrayó lyons.
Lyons también recomienda que activa Su Red Poniéndosa en ContactO Con Antiguos Colegas en Linkedin o Asistido A Eventos de su sector de Trabajo para hacer contactos. Las certificaciones de las en línea hijo Otra Excelente Manera de Convertirse en un mejor Candidato, Agregó.
Establezca y Mantenga una rutina
Tener una rutina puede ayuda un cuidar su salud mental y mantener un ritmo a la hora de pedir Empleso.
Planifique sus días para que incluyan
“Cuando nos despiden, el desemplogo puede parecer unriéodo realmento sin run rumbo, especial-si nos llegó de reempento”, Observó Bryan-Podvin.
Además es importante evitando aislarse, y recurrir un su rojo de apoyo para obtener respaldo emocional, Agregó.
____
El recibe de Associated Press Apoyo de la Fundación Charles Schwab Con el Fin de Producir Informes Educativos y Explicatativos Para Mejorar la Educación Financiera. La Fundación Independiente es Autónoma de Charles Schwab and Co. Inc. La Ap Es La única responsable de su contenido Periodístico.
____
Esta Historia Fue Traducida del Inglés por Un editor de ap Con la Ayuda de Una Herramienta de Inteligencia Generación artificial.
Publicado originalmente:
